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Il y a quelques jours, j’ai posté une photo de moi après mon sport sur Instagram et je vous ai demandé si un article là-dessus vous intéresserait. A part mon cher mari qui a bien évidemment répondu que je n’étais pas coach sportive, toutes les autres réponses étaient positives alors je vous raconte. Je me dois de commencer par vous dire que le sport n’est pas vraiment dans mes gênes et dans mon historique familiale, mais j’ai toujours été un peu active. J’ai fais la gym du so

Cet article est en quelque sorte une suite logique à celui de la Valse de la Mère épuisée et de la Valse de la Mère oubliée : Parce qu’à force de tout vouloir faire bien pour nos enfants, on oublie de prendre du temps pour soi Et qu’à force d’oublier de prendre du temps pour soi on ne sait plus ce qui nous nourrit, ce qui nous anime Et que quand on ne sait plus ce qui nous anime, finalement on en arrive à : Ne plus savoir qui nous sommes et en arrivons à une perte d'identité

Il y a de ça plusieurs mois, lors d’une séance chez ma kinésiologue - oui, parce que j’y vais aussi - il en est ressorti que je voulais plus de temps pour moi. C’est super de sortir une information comme ça, simplement quand elle m’a demandé, mais qu’est-ce que c’est du temps pour toi ? Eh bien figurez-vous que je n’ai pas su quoi lui répondre.. Depuis que je suis devenue maman, donc depuis plus de 10 ans, je suis dans le « faire » : Je suis toujours en train de faire quelque

Comment ça va les mamans ? J’ai pas entendu... COMMENT CA VA LES MAMANS ??? La maison est rangée ? Pas de poussières sur les étagères dans les chambres de vos enfants entre leurs mille et un bibelots ? Les goûters « fait maison » sont prêts ? Il y en a un stock dans le congélateur ? Vos enfants ont bien mangé leurs 5 fruits et légumes par jour hier ? Ils ont fait toutes leurs leçons ? Le panier à linge propre est vide et tout a été remis dans les armoires ? Le frigo est propr

Aujourd’hui, alors que j’ai passé le cap des 35 ans, je découvre le fonctionnement de mon corps… c’est bizarre de lire ça non ? En tout cas pour moi c’est surprenant d’en faire la constatation. J’ai commencé la pilule, pff je sais même plus à quel âge, 14 ans peut-être ? J’ai donc connu des règles régulières et des symptômes allégés ? Je l’ai arrêtée pour avoir mon premier enfant, puis l’ai reprise jusqu’à mon deuxième, suite à quoi je n’en voulais plus. Voilà donc depuis 201

« (…) Pourquoi j'ai toujours besoin qu'on m'valide Qu'on m'trouve sympa, qu'on m'trouve sublime J'ai peur des avis, des cœurs qui s'abîment De plus être dans le coup (…) Faut qu'tu m'aimes, sinon j'fais quoi Faut qu'tu m'aimes, moi j'y arrive pas Faut qu'tu m'aimes Sinon j'perds pieds J'sais plus où aller ni comment j'm'appelle (…) Pourquoi j'remarque que les pouces en bas, les mauvais démons? Pourquoi j'entends pas bien quand tu dis "c'est bon" Pourquoi j'entends "c'est nul"

Nous voilà arrivés au terme de cette petite saga - vraiment je sais pas quel autre nom lui donner - de "Comment on s’aime", et de ce que j’avais envie de partager avec vous à ce sujet. Bien évidemment - et vous pouviez vous en douter - la kinésiologie a été un grand support pour m’aimer davantage. Grace à cette méthode, j’ai pu comprendre certains de mes schémas, pourquoi j’étais toujours à la recherche de certaines choses, que je ne recevais pas bien entendu, et qui me renda

Nous revoilà, enfin, me revoilà, moi et mes nombreuses personnalités, pour ce troisième article sur « Comment on s’aime ». Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui a été très compliqué pour moi à mettre en pratique au début, mais qu’aujourd’hui, je fais par habitude. Un jour, j’ai entendu quelqu’un me dire - enfin on était plusieurs, parce que c’était à un séminaire de « développement personnel » - qu’il fallait se mettre - chaque jour - devant le miroir : nu, et

J’espère vous trouver en bonne forme à lecture de ce deuxième article sur « Comment on s’aime », espère que le premier vous a plu, et a pu vous donner une piste à explorer. Dans cette seconde partie, j’ai envie d’aborder ce que j’ai fait pour m’aimer plus, à l’intérieur. Petite, je n’étais pas une grande lectrice, pour preuve, c’est à passer la trentaine, que j’ai commencé à lire les Harry Potter, avec mon fils, alors que, comme la plupart des enfants, j’ai eu le premier tome

C’est décidé : Je m’aime - Super et comment je fais moi ? Comment on s'aime ? Il y a de ça déjà plusieurs années, j’ai décidé de me créer un compte Instagram avec ce nom. Peut-être était-ce une invitation à moi-même, pour me reprendre en main, une sorte d’engagement que j’avais envie de crier au monde - où du moins à ceux qui voudraient bien suivre mon compte. J’ai commencé à poster des publications, l’écriture est une sorte de thérapie chez moi, qui est venue avec le temps.

Avant de débuter mon article, j’aimerais tout d’abord vous adresser tous mes voeux pour 2026 , avec en numéro 1 de la liste : la santé . J’ai un peu de retard sur mon planning, puisque j’avais annoncé la parution de cet article pour le vendredi 2 janvier, mais voilà, un manque de temps et surtout, pas envie de me dépêcher pour cette publication. Eh bien oui, c’est l’un de mes objectifs pour cette année, accepter de parfois remettre certaines choses à plus tard, pour profiter

La fin d’année approche, et avec elle son lot de repas de fête : de famille, d’amis, de travail. Bref ! Autant de repas que de raison d’être stressé. Cela génère une énorme charge mentale - les préparatifs, les cadeaux - qu’il est parfois difficile à gérer en amont. C’est pas de tout ça que j’ai envie de parler aujourd’hui mais plutôt de ce qui se passe au moment T, celui auquel on est tous assis autour de la table. Ce moment où on pourrait croire que le stress est derrière,

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un enseignement que j’ai reçu dans un podcast de François Lemay, une personne que je trouve très inspirante. Il rappelle souvent qu’il faut regarder, observer la nature, qu’elle contient tout ce qu’on doit savoir et qu’on doit s’en inspirer - faire des ponts avec notre vie. C’est ce que j’ai envie de faire dans cet article. L’automne est bien installé, les arbres ont pour la plupart perdu leurs feuilles. J’adore cette période, toutes c

J'espère que ce nouvel article vous trouve en bonne forme ! Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager pourquoi j'ai choisi la voie de la kinésiologie. Il faut savoir que j'ai commencé ma vie professionnelle par .... aller au gymnase ! Eh bien oui, je ne savais pas vers quoi m'orienter, alors j'ai fait tout mon possible pour avoir mes 14 points (oui c'était comme ça quand j'étais à l'école) pour aller au gymnase en voie "Diplôme", histoire de faire quelque chose avant qu'une il

Bienvenue sur mon blog ! Une nouvelle aventure pour moi, mais qui ne m'effraie pas plus que ça. Ce que je ressens actuellement, c'est plutôt de "l'exci-trouille", non rien à voir avec Halloween qui approche, mais avec l'excitation que je ressens par rapport à mes futurs partages, parce que, comme vous le savez peut-être si vous me suivez sur Instagram, j'aime écrire, et un peu de trouille de se lancer comme pour chaque nouveau projet. Ici, je vous partagerai des histoires, d'